Οι καυγάδες σε μια σχέση είναι κάτι απολύτως φυσικό και σε καμία περίπτωση δεν είναι κάτι κακό. Συμβαίνουν και θα συμβαίνουν πάντα. Είναι όμως πολύ σημαντικό το πώς αντιμετωπίζεις μια πιθανή διένεξη με τον σύντροφό σου για να μην φτάσετε στον χωρισμό.
Ο υγιής και παραγωγικός τρόπος δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Θέλει τρόπο και κόπο. Οι ειδικοί των σχέσεων γίνουν 6 απλές αλλά θαυματουργές συμβουλές για να αποκλιμακώσεις την ένταση μετά από έναν τσακωμό:
1. Δώσε χώρο και χρόνο
Κάντε ένα break και αφήστε τις ορμόνες να ξεθυμάνουν για να σκεφτείτε πιο καθαρά. Είστε σε αυτό μαζί και κανείς δεν είναι τέλειος. Πάρτε τον χρόνο και τις αποστάσεις σας.
2. Mood check
Όταν νιώθεις έτοιμη να συνεχίσεις τη συζήτηση, σιγουρέψου ότι και ο σύντροφός σου είναι στο ίδιο mood. Ρώτησέ τον πώς είναι και δες τις αντιδράσεις σου. Αν δεν είναι ακόμη έτοιμος, δώσε κι άλλο χρόνο, μέχρι να θέλει να μιλήσει.
3. Μοιράσου την οπτική σου
Πες αυτό που πιστεύεις από την δική σου οπτική γωνία, ακόμη κι αν δεν είναι η μοναδική. Θα δώσεις, έτσι, στον σύντροφό σου να καταλάβει πώς το βλέπεις εσύ και να μπει στη θέση σου.
4. Τα κατάλαβε;
Όταν εκφράσεις όλα όσα νιώθεις, τσέκαρε αν ο άλλος κατάλαβε τι ακριβώς θες να πεις και αν είστε το ίδιο μήκος κύματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε αν υπάρχει αλληλοκατανόηση και κοινό έδαφος.
5. Μάθε
Σε έναν καυγά, τις περισσότερες φορές, απλώς μιλάμε και δεν ακούμε τον άλλον, δεν κατανοούμε δηλαδή τι θέλει να μας πει. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να ακούσεις τον άλλον και να μάθεις αλλά και να ωριμάσεις. Μόνο έτσι θα βρεθεί μια λύση στο πρόβλημα.
6. Μην κρύβεις τα προβλήματα κάτω από το χαλί
Μην προσπαθήσεις να κρύψεις τα προβλήματα «κάτω από το χαλί» για να αποφύγεις τον τσακωμό. Μπορεί να μην σου αρέσει η αντιπαράθεση, ωστόσο, πολλές φορές είναι απαραίτητη για να λυθεί ένα πρόβλημα. Το να το αγνοείς ή να αποφεύγεις τη συζήτηση έχει ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα.