Τα σημάδια που δείχνουν πως η σχέση σου είναι σχέση εξάρτησης

Η σχέση εξάρτησης –όπως και οι εξαρτήσεις από ουσίες- βασίζεται στα πολλά συναισθήματα που σου δημιουργεί.

Ντοπαμίνη και ενδορφίνες, απελευθερώνονται κάνοντάς σε να αισθάνεσαι ακόμα πιο κοντά στον άνθρωπό σου. Οι ουσίες της αγάπης απελευθερώνονται και στις υγιείς σχέσεις. Όταν όμως υπάρχει εξάρτηση από την αγάπη, οι ισορροπίες χάνονται κι έτσι χρειάζεσαι τον άλλο, εξαρτάσαι από τον άλλο για να νιώσεις καλά.

Ακριβώς όπως κάποιος μπορεί να χρειάζεται τις ουσίες για να αισθανθεί καλά.

Η εξάρτηση από την αγάπη συχνά πηγάζει από την έλλειψη αυτοεκτίμησης, η οποία μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει στην ανάγκη επιβεβαίωσης. Τα σημάδια μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους σε κάθε τομέα της ζωής σου, αλλά είναι ιδιαίτερα επιζήμιο όταν αυτά τα σημάδια εμφανίζονται στις σχέσεις.

Για παράδειγμα, δυσκολεύεσαι να κάνεις πράγματα χωρίς τον σύντροφό σου; Άλλαξες ποτέ σχέδια που είχες ήδη για να μείνεις με τον σύντροφό σου; Ή μήπως έχεις βάλει σε δεύτερη μοίρα τις δικές σου ανάγκες μόνο και μόνο για να ευχαριστήσεις τη σχέση σου;

Μήπως τα σημάδια ήταν πάντα εκεί, απλά εσύ δεν τα είδες;

Θυσιάζεις τον εαυτό σου για να ικανοποιήσεις τις ανάγκες της σχέσης σου

Οι σχέσεις είναι ανταποδοτικές. Γίνονται και οι δύο καλύτεροι. Τουλάχιστον αυτός είναι ο σκοπός. Στις σχέσεις εξάρτησης όμως, ο ένας θα παραμελεί τον εαυτό του, τα θέλω του, τις ανάγκες σου αν αυτό σημαίνει πως με κάποιο τρόπο θα ικανοποιήσει τη σχέση του. Πολλές φορές αυτός που κάνει τις θυσίες μέσα στη σχέση περιμένει ανταλλάγματα, που όμως δεν θα πάρει.

Πρέπει να διαβάσεις  Πώς να μετατρέψετε την Ντροπή σε Αυτοπεποίθηση...

Δεν έχεις θέσει όρια

Τα όρια είναι θεμέλια σε μία σχέση. Είναι οι γραμμές που ορίζουν τη διαδρομή. Κι αν δεν έχεις θέσει όρια ή αν αυτά δεν είναι ξεκάθαρα τότε είναι πολύ εύκολο για τον άλλο, άθελα ή ηθελημένα να τα ξεπεράσει.

Φοβάσαι να εκφραστείς ελεύθερα

Αν φοβάσαι ότι θα κριθείς από τη σχέση σου, τότε καταλαβαίνεις πως κάτι δεν είναι σωστό έτσι κι αλλιώς. Αν δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου με τον σύντροφό σου τελικά ποιο είναι το νόημα;

Το να έχεις συναισθηματικές ανάγκες στο πλαίσιο μιας υγιούς σχέσεις είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο, όπως και το να μπορείς να τις εκφράσεις και να τις ικανοποιήσεις.

Η διαφορά στις φυσιολογικές συναισθηματικές ανάγκες και στις ανάγκες των σχέσεων εξάρτησης είναι η πρόθεση.
Πράττεις με βάση τα θέλω και τις ανάγκες σου από μία σχέση ή επειδή μπορεί ενδόμυχα να φοβάσαι πως η σχέση δεν θα πετύχει και πρέπει να προσαρμόσεις αυτά που ζητάς από τον άλλον;

Πρέπει να διαβάσεις  Η ζωή είναι πολύ μικρή για να δηλώνουμε "φίλοι" με όποιον γουστάρουμε

Το αντίθετο της εξάρτησης από την αγάπη δεν είναι η ανεξαρτησία. Είναι η υγιής αλληλεξάρτηση.

Πηγή: Savoir Ville

featured photo: ©pexels/@Yaroslav Shuraev

Couple Goals Team
Couple Goals Team
Η συντακτική ομάδα του couplegoals.gr αποτελείται από ειδικούς σε ζητήματα σχέσεων και spin doctors του έρωτα. Στόχος τους είναι να προσφέρουν χρήσιμες απαντήσεις σε καθημερινά προβλήματα και απορίες γύρω από τις σχέσεις, αλλά και να βοηθήσουν τους ανθρώπους να γνωρίσουν και να αγαπήσουν τον ίδιο τους τον εαυτό.

Αυτά τα 5 ζώδια θα είναι οι μεγαλύτεροι έρωτες ενός Υδροχόου

Ο Υδροχόος είναι πιστός, λογικός και παθιάζεται με ό,τι κάνει. Μένει κολλημένος στις λεπτομέρειες, δουλεύει κυρίως μοναχικά και θέλει όλοι να φέρονται με τον...

Είναι λίγος για εκείνη. Δεν ξέρω τι να κάνω. Να της το πω;

Θεωρώ το αγόρι της λίγο για την υπέροχη φίλη μου. Είναι πανέξυπνη, χαρισματική, κουκλάρα και πραγματικά δεν της λείπει τίποτα. Δεν είναι ότι δεν...

Η σημασία της καλοσύνης σε μια σχέση

Ζούμε σε έναν αποδεδειγμένα σκληρό και όχι τόσο ευγενικό κόσμο. Από καταπιεστικούς θεσμούς μέχρι πιο εξατομικευμένα παραδείγματα κακίας όπως ο διαδικτυακός εκφοβισμός, η ευγένεια...

18 λόγοι για να χωρίσεις από μία μακροχρόνια σχέση

Το να διακόψεις μία μακροχρόνια σχέση, δεν υπάρχει αμφιβολία, πως μπορεί να είναι τρομερά δύσκολο. Ίσως και τρομακτικό, κάποιες φορές. Αν εμπλέκεται απιστία, τότε...

«Done That Dating»:Κάποια ραντεβού γίνονται ξαφνικά τόσο ανταγωνιστικά που πια έχουν τη δική τους ονομασία

Γενικότερα τα ραντεβού και ειδικότερα τα πρώτα ραντεβού, έχουν πάντα ένα μείγμα συναισθημάτων. Καμία από τις δύο πλευρές δεν είναι 100% αυθεντική, αφού παρουσιάζει...

Τα 6 ζώδια που έχουν τις περισσότερες πιθανότητες να γυρίσουν στον πρώην τους

Υπάρχουν περιπτώσεις χωρισμών που δεν διαρκούν για μεγάλο διάστημα, ή διαρκούν για μεγάλο διάστημα απλά όχι για πάντα. Είναι αυτές οι περιπτώσεις στις οποίες...
Mini Cart 0

Το καλάθι είναι άδειο.

Wishlist 0
Continue Shopping
[index]
[index]