Πολλοί είναι αυτοί που πιστεύουν πως η κατάθλιψη εμποδίζει έναν άνθρωπο από το να έχει μία σχέση. Θεωρούν πως αν αυτό συμβαίνει δεν μπορούν να προσφέρουν στο ταίρι τους την απαραίτητη φροντίδα και ασφάλεια που χρειάζεται. Ωστόσο, είναι όντως έτσι τα πράγματα; Ισχύει πως ένας άνθρωπος με κατάθλιψη δεν μπορεί να κάνει μία σωστή και ισορροπημένη σχέση;
Η κατάθλιψη στις ερωτικές μας σχέσεις
Έρευνα έχει δείξει πως έφηβοι με συμπτώματα κατάθλιψης τείνουν να εστιάζουν περισσότερο σε δυσλειτουργικά μοτίβα συμπεριφορών, όπως είναι οι καυγάδες και οι διαφωνίες μέσα στη σχέση, παρά στην επίλυση των προβλημάτων αυτών. Φυσικά, αυτό έχει αντίκτυπο και στη μετέπειτα ζωή τους ως ενήλικες, όπου λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο. Καταλαβαίνουμε λοιπόν πως πράγματι η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό μία σχέση. Είναι όμως αυτό αρκετό για να αποφύγει ένα άτομο καταθλιπτικό να δεσμευτεί;
Η κατάθλιψη είναι μία διαταραχή όχι ολόκληρος ο εαυτός
Αν έχεις κατάθλιψη πρέπει να θυμάσαι πως είναι απλώς μία κατάσταση που αντιμετωπίζεις και δεν είναι αυτό που σε καθορίζει σαν άνθρωπο. Έχεις μία ασθένεια, η οποία με την κατάλληλη θεραπεία είναι ιάσιμη. Το να μην κάνεις σχέση λόγω αυτής, οφείλεται περισσότερο σε δικούς σου φόβους παρά στην κατάθλιψη καθαυτή.
Μήπως υπάρχει κάποιος φόβος μέσα σου που λέει πως δεν είσαι αρκετή, δεν μπορείς να τα καταφέρεις η ακόμα ότι αν μπεις σε μία σχέση είναι σίγουρο πως θα πληγωθείς οπότε καλύτερα να κάτσεις μόνη σου; Συνήθως αυτοί οι φόβοι προέρχονται από ανασφάλειες που έχουμε και μας ενισχύουν την ήδη υπάρχουσα κατάσταση κατάθλιψης. Επιπλέον, αν είσαι αυτή η περίπτωση πρέπει να θυμάσαι πως τέτοιους φόβους έχουν ακόμα και οι άνθρωποι που δεν πάσχουν από αυτή τη ψυχική διαταραχή.
Μία σχέση χρειάζεται ειδικά αν έχεις κατάθλιψη
Σε άλλη έρευνα που έγινε, τα αποτελέσματα δείχνουν πως η κοινωνικότητα ενός ατόμου επηρεάζει άμεσα το επίπεδο της κατάθλιψης στο οποίο βρίσκεται. Όσο λιγότερο κοινωνικοποιείται ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης. Αυτό φυσικά, συμπεριλαμβάνει και τις ερωτικές σχέσεις.
Ακόμα και αν εσύ δεν νιώθεις ότι μπορείς να ανταπεξέλθεις, πρέπει να θυμάσαι πως οι σχέσεις υπάρχουν για να στηρίζουμε ο ένας τον άλλον. Ένας άνθρωπος που σε αγαπάει και σε θέλει είναι βέβαιο πως θα προσπαθήσει να σε βοηθήσει με τον δικό του τρόπο. Επιπλέον, και μόνο που θα έχεις έναν άνθρωπο δίπλα σου θα αισθάνεσαι περισσότερη ασφάλεια και θα ανεβαίνει η διάθεσή σου.
Η κατάθλιψη μπορεί να είναι μία χρόνια κατάσταση
Μπορεί να επανέρχεται συνεχώς μόνο σε δύσκολες φάσεις της ζωής σου ή να είναι συνεχώς μαζί σου για χρόνια. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης αλλά σε όποια κατηγορία και να βρίσκεσαι δεν χρειάζεται να την περνάς μόνη σου. Ο άνθρωπος έχει από τη φύση του την ανάγκη να καλύψει την αίσθηση του ανήκειν. Είμαστε κοινωνικά όντα και η απομόνωση, ακόμα και σε τέτοιες περιπτώσεις δεν βοηθάει.
Αν ανήκεις στην κατηγορία ανθρώπων με κατάθλιψη, να θυμάσαι πως δεν είσαι μόνη
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που τους συμβαίνει ακριβώς ότι συμβαίνει και σε εσένα. Από εκεί και πέρα κράτα στο μυαλό σου ότι δεν σε βοηθάει το να είσαι μόνη. Σίγουρα η κατάθλιψη είναι μία κατάσταση πολύ περίπλοκη και δεν λύνεται από τη μία μέρα στην άλλη. Ωστόσο, κάνε ένα βήμα τη φορά και προσπάθησε για το καλύτερο.
Σίγουρα θα υπάρχουν μέρες θλίψης και απομόνωσης αλλά σίγουρα θα υπάρχουν και πιο χαρούμενες στιγμές. Προσπάθησε να κάνεις αυτές τις στιγμές ώρες και να τις μοιράζεσαι με τους ανθρώπους σου. Σε κάθε περίπτωση ζήτα βοήθεια από έναν ειδικό που θα σε βοηθήσει να βρεις την αιτία του προβλήματος, να τη ξεπεράσεις και να προχωρήσεις στη ζωή σου.
featured photo: https://elements.envato.com/ twenty20photos