Είστε στο κρεβάτι με το ταίρι σου και τα σεντόνια έχουν αρχίσει να παίρνουν φωτιά. Το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να ολοκληρώσεις πριν αρχίσει καλά καλά το παιχνίδι.
Ειδικά, αν το ταίρι σου είναι γένους θηλυκού ίσως να χρειάζεται λίγο περισσότερη ώρα για να το ευχαριστηθεί και εκείνη. Πως όμως θα καταφέρεις να μην τελειώσεις γρήγορα τη στιγμή που βρίσκεστε ‘εν κινήσει’;
Επικοινώνησε με το ταίρι σου
Η επικοινωνία είναι πάντοτε σημαντική σε όλες τις σχέσεις και το σεξ δεν μένει απ’ έξω. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σου κάνει κάτι που σε ανάβει πολύ και δεν μπορείς να συγκρατηθείς. Εξήγησε με όμορφο τρόπο τι σου συμβαίνει εκείνη τη στιγμή και ότι δεν θες το παιχνίδι να τελειώσει γρήγορα. Έτσι, ότι και αν είναι αυτό το κάτι που σε τρελαίνει, μπορεί να προσαρμοστεί ώστε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε και οι δύο για ώρα.
Κοίτα τη ρίζα του προβλήματος
Πολλοί άντρες έχουν το πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτισης. Μήπως έχεις άγχος για το πως θα τα πας; Παίρνεις κάποια φαρμακευτική αγωγή που επηρεάζει τη στυτική δυσλειτουργία ίσως; Παρατήρησε τι συμβαίνει στο σώμα και το μυαλό σου, τόσο εντός όσο και εκτός κρεβατιού, γιατί οι παράγοντες που μπορεί να σε επηρεάζουν είναι πολλοί. Μόλις καταφέρεις να βρεις την αιτία για την οποία σου συμβαίνει αυτό θα είναι πολύ πιο εύκολο να το διαχειριστείς.
Άλλαξε στάση, ρυθμό και γωνία
Είναι πολύ πιο εύκολο να τελειώσεις όταν βρίσκεσαι στην ίδια στάση με γρήγορο ρυθμό. Προσπάθησε να αλλάζεις στάσεις και να υιοθετείς πιο χαλαρούς ρυθμούς όταν αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να ελέγξεις την κατάσταση.
Κάνε ειδικές ασκήσεις για τους μύες σου εκεί κάτω
Οι λεγόμενες Κegel ασκήσεις μπορεί να έχουν γίνει γνωστές για την βοήθεια που προσφέρουν στις γυναίκες, ωστόσο έχουν βγει και σε αντρική έκδοση. Φρόντισε να γυμνάσεις τους μύες σου με αυτές και θα δεις ότι θα αρχίσεις να έχεις καλύτερο έλεγχο της κατάστασης.
Δώσε προσοχή στο ταίρι σου
Αν σκέφτεσαι ότι δεν πρέπει να τελειώσεις γρήγορα εστιάζεις όλη σου την προσοχή σε εσένα και αυτό δεν θα έχει θετικά αποτελέσματα. Προσπάθησε να μεταφέρεις την προσοχή σου στο ταίρι σου και να βρεις τρόπους να το ικανοποιήσεις είτε πριν τη διείσδυση, είτε κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Αν αισθάνεσαι ότι φτάνεις στο τέρμα σταμάτα για λίγο και κάνει κάτι στο ταίρι σου, όπως για παράδειγμα στοματικό. Αυτό και θα σου δώσει χρόνο να ηρεμήσεις αλλά και θα ανάψει το ταίρι σου ακόμα περισσότερο ώστε να τερματίσετε μαζί.
Εξασκήσου στην άρνηση του οργασμού
Ακούγεται περίεργο αλλά στην ουσία είναι μία απλή άσκηση. Όταν αυνανίζεσαι σταμάτα τελείως ό,τι κάνεις, τη στιγμή που φτάνεις στην κορύφωση. Μετά συνέχισε να κάνεις ό,τι έκανες και ξανά σταμάτα πριν τελειώσεις. Συνέχισε αυτή την πρακτική μέχρι να μην αντέχεις άλλο. Έτσι θα εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου στο να έχει μεγαλύτερο έλεγχο της κατάστασης.
Αυνανίσου
Παλιό, καλό, δοκιμασμένο κόλπο. Κάνε το πριν τη συνεύρεση και ξέρεις ήδη από μόνος σου ότι τη δεύτερη φορά θα έχει μεγαλύτερη διάρκεια.
Πειραματίσου με παιχνίδια
Η ποικιλία πλέον είναι τόσο μεγάλη που υπάρχει κάτι για όλους εκεί έξω. Μπορείς για παράδειγμα, να δοκιμάσεις τα love rings που μειώνουν την αιμάτωση του πέους και σου επιτρέπουν να έχεις μεγαλύτερη διάρκεια.
featured photo: www.unsplash.com / @dainisgraveris