Είτε βγαίνετε με τον σύντροφό σας μερικούς μήνες είτε είστε παντρεμένοι εδώ και χρόνια, οι υγιείς σχέσεις, βασιζόμενες στη βαθύτερη σύνδεση και τον αμοιβαίο σεβασμό, χτίζονται και συντηρούνται συνεχώς.
Είναι πολύ πιθανό στην αρχή της σχέσης σας να νιώσατε τη διάσημη, σε όλους μας, σπίθα να σας τσουρουφλίζει σιγά σιγά, αλλά χρειάζεται δουλειά για να διατηρήσετε αυτή τη σπίθα καθώς εξελίσσεται η σχέση σας.
Μην ανησυχείτε, όμως, γιατί η συγκεκριμένη δουλειά θα είναι η πιο διασκεδαστική και ανταποδοτική που θα έχετε κάνει ποτέ.
Κι ενώ κάθε σχέση είναι διαφορετική, μπορείτε πάντα να εργαστείτε για να βελτιώσετε την ουσιαστική σύνδεση, τη φιλία που σας ενώνει και την οικειότητα ανάμεσά σας.
-
Ρωτήστε τον σύντροφό σας κάτι καινούριο
Η επικοινωνία είναι αναμφισβήτητα ο #1 καθοριστικός παράγοντας επιτυχίας για κάθε σχέση. Είναι ωραίο να ρωτάς πώς ήταν η μέρα του συντρόφου σου, αλλά μπορεί να γίνει βαρετό να ρωτάς το ίδιο πράγμα κάθε μέρα. Προσπαθήστε να ενισχύσετε την επικοινωνία σας, κάνοντας πιο ουσιώδεις ερωτήσεις και προσπαθώντας να ακούτε ο ένας τον άλλον πιο προσεκτικά.
-
Βγείτε ραντεβού
Ναι τα ραντεβού δεν είναι μόνο για την περίοδο του φλερτ. Μεταξύ των πολυάσχολων προγραμμάτων και των ατελείωτων ευθυνών σας, φροντίστε να βρείτε χρόνο ο ένας για τον άλλον και ορίστε τουλάχιστον μία μέρα το μήνα (για την ακρίβεια μία νύχτα) που θα την αφιερώσετε αποκλειστικά σε εσάς.
-
Πείτε «ευχαριστώ»
Ειδικά μετά από αρκετά χρόνια, όπου η ρουτίνα έχει αρχίσει να χτυπάει την πόρτα, είναι πολύ πιθανό να έχουμε φτάσει σε τέτοιο επίπεδο άνεσης που περιμένουμε από τον σύντροφό μας να καλύψει όλες τις ανάγκες μας. Το να λένε ένα απλό «ευχαριστώ» για το πλύσιμο των πιάτων ή το να κάνουμε ένα κομπλιμέντο, ενισχύει το αίσθημα της εκτίμησης και μας υπενθυμίζει συνεχώς γιατί τον αγαπάμε.
-
Προγραμματίστε έναν εσωτερικό έλεγχο
Ακούγεται περίεργο, αλλά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος και σωτήριος. Ένας τακτικός έλεγχος της σχέσης, των πραγμάτων που ίσως σας ενοχλούν και των κοινών στόχων, μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη επικοινωνία και να ελαχιστοποιήσει τις εντάσεις.
-
Θυμηθείτε τα μικρά πράγματα
Ένας άλλος τρόπος για να βελτιώσετε την επαφή είναι να ακούτε πραγματικά τι λέει ο άλλος, ώστε όταν χρειαστεί να αναφέρετε αυτά τα μικρά πράγματα. Το γεγονός ότι προσέχετε και θυμάστε τις μικρές λεπτομέρειες που λέει ο σύντροφός σας, θα δείξει πόσο ακούτε και νοιάζεστε και θα τον κάνει να νιώσει ότι τον αγαπούν. Άλλωστε, τα μικρά πράγματα είναι που σημαίνουν περισσότερα.
-
Αφήστε πίσω το παρελθόν
Είναι δύσκολο να προχωρήσετε σε μία σχέση εάν ακόμα σκέφτεστε προηγούμενους καβγάδες, προβλήματα ή ζητήματα που έχετε ήδη επιλύσει. Εάν διαπιστώσετε ότι συνεχίζετε να μένετε στο παρελθόν, ίσως είναι σημάδι για να κάνετε ένα βήμα πίσω και να σκεφτείτε γιατί, εστιάζοντας στο τι θέλετε από τη σχέση με τον σύντροφό σας.
-
Δείξτε τη στοργή σας
Εσείς ξέρετε πώς νιώθετε για τον σύντροφό σας, αλλά θα πρέπει να το νιώθει και εκείνος. Η σωματική επαφή βοηθάει πολύ στη διατήρηση του ρομαντισμού και της τρυφερής σύνδεσης στις μακροχρόνιες σχέσεις. Εκτός από τις τρυφερότητες ρουτίνας, αγκάλιασέ τον εκεί που δεν το περιμένει ή απλά πιάσε του το χέρι στο αυτοκίνητο ή ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση.
-
Μάθετε τα όρια του συντρόφου σας
Θέλει ο σύντροφός σας να μείνει μόνος όταν είναι αναστατωμένος; Τον πειράζει που θέλετε να στέλνετε μηνύματα όλη την ημέρα ή προτιμά να του τηλεφωνείς όταν είστε χώρια το βράδυ; Υπάρχουν ορισμένα θέματα που δεν αισθάνεται άνετα να συζητήσει ακόμα μαζί σας; Αυτές οι ερωτήσεις είναι απλές, αλλά οι απαντήσεις σε αυτές θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα όρια του συντρόφου σας και, κυρίως, να σας εμποδίσουν να τα ξεπεράσετε.
Οι ανάγκες του συντρόφου σας είναι πιθανότατα διαφορετικές από τις δικές σας και το να γνωρίζετε τα όριά του είναι ο καλύτερος τρόπος για να τις σεβαστείτε. Κάντε συζητήσεις για να εξηγήσετε τα όριά σας ο ένας στον άλλον, αλλά επίσης δώστε προσοχή και κάντε ερωτήσεις για να τα κατανοήσετε καλύτερα.
-
Γελάστε μαζί
Οι σχέσεις, στην πραγματικότητα, είναι φιλίες με ερωτικές επαφές και αποκλειστικότητα. Το να αγαπάμε ο ένας τον άλλο είναι σημαντικό, αλλά εξίσου σημαντικό είναι και το να αρέσουμε ο ένας τον άλλο. Για αυτό και πρέπει να περνάτε καλά μαζί και να γελάτε παρέα. Το γέλιο όχι μόνο μας δένει αλλά μας βοηθά επίσης να θυμόμαστε ότι το νόημα του να είμαστε σε μία σχέση είναι να απολαμβάνουμε την παρέα με το άτομο που αγαπάμε.
-
Βρείτε χρόνο για να εστιάσετε στον εαυτό σας
Για να αποτρέψετε τυχόν τοξικές συμπεριφορές, είναι απαραίτητο να αγαπάτε και σέβεστε τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας. Βρείτε ένα νέο χόμπι, κάντε σχέδια με μερικούς φίλους και ανακαλύψετε ποιοι είστε ως άτομα. Με το να αγαπήσεις τον εαυτό σου, θα γίνεις για τον σύντροφό σου η καλύτερη εκδοχή σου.