Μια σχέση τα έχει όλα. Τις όμορφες στιγμές, τις πιο δύσκολες, τις απαιτητικές και φυσικά τους τσακωμούς. Όσο υγιής και να είναι η σχέση σου δεν θα αποφύγεις το να διαφωνήσεις με τον σύντροφό σου για κάποιο θέμα. Και είναι απολύτως φυσιολογικό αφού με κανέναν άνθρωπο δεν έχουμε ακριβώς τις ίδιες απόψεις. Αυτό για το οποίο θα τσακωθείτε μπορεί να είναι κάτι τελείως ανούσιο μπορεί και εξαιρετικά σημαντικό. Το θέμα είναι όμως πως σε κάποιες από αυτές τις διαφωνίες, βγαίνεις εκτός εαυτού και συνήθως θες να πεις πράγματα για τα οποία πιθανότατα σε λίγες ώρες θα έχεις μετανιώσει.
Τi μπορείς να κάνεις λοιπόν για να ηρεμήσεις πιο άμεσα αφότου τσακώθηκες με τον σύντροφό σου;
Βγες για τρέξιμο
Το να βάλεις τα ακουστικά σου και να βγεις για ένα τρέξιμο είναι η λύση στα περισσότερα προβλήματα σου και όχι μόνο στον τσακωμό με τον σύντροφό σου. Θα πάρεις καθαρό αέρα, θα εκτονωθείς και θα σου φύγει όλη η ένταση. Το κυριότερο είναι πως και θα ξεχάσεις τα νεύρα που είχες πριν αλλά και θα γυμναστείς.
Μέτρα αντίστροφα από το 100 στο 0
Είναι ένα παιχνίδι με το μυαλό σου για να ξεχαστείς και να φύγουν οι παρορμητικές σκέψεις. Εάν θέλεις να το κάνεις ακόμα πιο αποτελεσματικό προσπάθησε να μετράς μόνο τους μονούς ή τους ζυγούς αριθμούς. Μέχρι να φτάσεις στο 0 θα έχεις ξεχάσει τι ήθελες να του πεις.
Πλύνε τα πιάτα
Οτιδήποτε σε βοηθάει να κρατάς απασχολημένο το μυαλό σου, και τα χέρια σου, κάνει καλό στην αποσυμφόρηση της έντασης. Extra bonus: Μόλις καταλαγιάσουν τα νεύρα σου θα έχεις και πλυμένα πιάτα. Εναλλακτικά μπορείς να ξεκινήσεις ένα παζλ ή να ράψεις εκείνο το κουμπί που λείπει από το παλτό σου.
Φτιάξε ένα πράσινο τσάι
Γενικότερα το ζεστά ροφήματα σε ηρεμούν και σε χαλαρώνουν. Συγκεκριμένα το πράσινο τσάι περιέχει ένα αμινοξύ που βοηθάει στη μείωση του άγχους. Κράτα τη ζεστή κούπα στα χέρια σου και πάρε βαθιές και μεγάλες αναπνοές μέχρι να εξανεμιστούν όλες οι αρνητικές σκέψεις σου.
Δες φωτογραφίες από τις κοινές σας διακοπές
Γύρνα πίσω τον χρόνο σε εκείνες τις στιγμές που ένιωθες να κατακλύζεσαι από αγάπη για τον σύντροφό σου. Προσπάθησε να σκεφτείς λεπτομέρειες από τη συγκεκριμένη στιγμή που τραβήχτηκε αυτή η φωτογραφία. Που ήσασταν; Τι φορούσες; Τι κάνατε μετά; Και το πιο βασικό, τι ένιωθες; Να είσαι σίγουρη πως όλα αυτά θα σβήσουν κατευθείαν τον θυμό σου.