Κι όμως η άσκηση μπορεί να ανεβάσει και να βελτιώσει σημαντικά τη λίμπιντο σου.
Σίγουρα η ερωτική σου διάθεση δεν είναι πάντα στα ύψη και υπάρχουν πολλοί λόγοι γι’ αυτό. Θες το άγχος, θες η έλλειψη χρόνου και διάθεσης, θες η κούραση και οι υποχρεώσεις, όλα αυτά και άλλα πολλά είναι ικανά να ρίξουν την όρεξή σου για ερωτικά παιχνίδια.
Ωστόσο, σύμφωνα με μελέτες η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί αναίμακτα και χωρίς φαρμακευτική αγωγή, απλά βάζοντας στη ζωή σου την άσκηση.
Πώς η άσκηση θα σε βοηθήσει να μπεις στο παιχνίδι ξανά
Η λίμπιντο ή αλλιώς η όρεξη για σεξ είναι σημαντικός παράγοντας στη ζωή όλων μας. Αν αυτή είναι χαμηλή τότε επηρεάζει αισθητά την όλη συμπεριφορά και τα συναισθήματά μας. Χαμηλή αυτοεκτίμηση, μελαγχολία, μοναξιά και έλλειψη επικοινωνίας είναι λίγα από τα συμπτώματα μιας “πεσμένης” ερωτικής διάθεσης.
Για κάποιους μπορεί να είναι σημαντικό και για κάποιους όχι και τόσο, αλλά η ουσία είναι ότι η χαμηλή λίμπιντο επηρεάζει λίγο – πολύ κι εμάς και τους άλλους.
Υπάρχει λοιπόν τρόπος να ενεργοποιηθείς σεξουαλικά με τον πιο φυσικό τρόπο, την άσκηση. Αυτό βασικά συμβαίνει γιατί η άσκηση μειώνει τα επίπεδα στρες, βελτιώνει την ψυχολογία και ενισχύει την αυτοπεποίθηση.
Με άλλα λόγια, σε κάνει να νιώθεις πιο όμορφα με τον εαυτό σου, ενισχύει την φυσική σου κατάσταση και μάλιστα, επηρεάζει κάποιες ορμόνες που έχουν να κάνουν με τη λίμπιντό σου.
Τι να προσέξεις
Ωστόσο, επειδή η ισορροπία είναι το παν, καλό είναι να μην το παρακάνεις. Βρες την άσκηση που σε ευχαριστεί και ταιριάζει με τις ανάγκες του σώματός σου και ξεκίνα χαλαρά.
Δεν είναι ανάγκη δηλαδή, να πέσεις με τα μούτρα και να εξαντληθείς. Αυτό μάλλον θα επιφέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Ξεκίνα λοιπόν, με το μαλακό, ακόμα δηλαδή και με ένα περπάτημα και σιγά σιγά εξέλιξε το.
Η άσκηση είναι πάντα ένα καλό κίνητρο και ακόμα πιο ισχυρό για ένα καλό σεξ.