Το «deflection» μπορεί να σου έχει συμβεί και ίσως δεν το κατάλαβες ποτέ

Category:

Η υγιής επικοινωνία είναι το κλειδί για όλες τις σχέσεις, ειδικά όταν προκύπτουν συγκρούσεις. Όλοι κάνουν λάθη και ακούσια μπορεί να πληγώσουν την/τον σύντροφό τους. Αλλά κάποιος που δεν έχει τη συναισθηματική ωριμότητα για να αναλάβει την ευθύνη για τα λάθη του, μπορεί να προσπαθήσει να κατηγορήσει τη σχέση του για οτιδήποτε πάει στραβά στη ζωή του.

Το “deflection”, όπως ονομάζεται αυτή η συμπεριφορά είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που περιλαμβάνει την ανακατεύθυνση της ευθύνης ή της κριτικής ενός ατόμου από τον εαυτό του σε άλλο άτομο.

Σύμφωνα με την ψυχίατρο Gail Saltz, M.D., οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το deflection ως έναν τρόπο για να αποπροσανατολίσουν κάποιον, αν νιώθουν πως εκείνος τους κρίνει και αισθανθούν την ανάγκη να υπερασπιστούν τον εαυτό τους. Αυτό είναι ταυτόχρονα τακτική και ένστικτο.

Οι διαφωνίες σε μία σχέση είναι υγιείς. Αλλά όταν ο/η σύντροφός σου σε κατηγορεί με κάθε δυνατό επιχείρημα για κάτι που είπες ή έκανες, παρακάμπτει την ευθύνη που του αναλογεί.

Αν ο/η σύντροφός σου δεν μπορεί να αναλάβει την ευθύνη για αυτό που έκανε, δεν θα αναλάβει το φταίξιμο ούτε για το πώς σε έκανε να νιώσεις. Αντί αυτού, εκείνο που θα σου πει είναι ότι δεν πρέπει να νιώθεις άσχημα επειδή αυτό που έγινε δεν έγινε από πρόθεση, ή δεν ήταν και τόσο φοβερό. Με την τακτική του «deflection» ο/η σύντροφός σου, στρέφει την προσοχή σου μακριά από τη συμπεριφορά του και τελικά σε κάνει να αμφισβητείς τα δικά σου συναισθήματα.

Πρέπει να διαβάσεις  Η παγίδα του Impostor Syndrome στη σχέση σου – και πώς να την αποφύγεις

Σε μια υγιή σχέση, ο καθένας αποδέχεται την ευθύνη για όταν κάνει κάτι που αναστάτωσε ή πλήγωσε τον/τη σύντροφό του και δίνει εξηγήσεις ή απολογείται. Είναι σίγουρα δύσκολο να δεχτούμε τα αρνητικά του εαυτού μας, αλλά για τους ανθρώπους που μπαίνουν στον πειρασμό να πέσουν στην παγίδα του «deflection» (και αυτό μπορεί να συμβεί σε όλους μας), είναι ακόμα πιο σημαντικό να τολμούν να αναλάβουν την ευθύνη των όσων λένε και κάνουν. Άλλωστε αυτό είναι και το πρώτο δείγμα ενός λειτουργικού ενήλικα.

Πηγή: Savoir Ville
featured photo: ©pexels/@Anastasia Shuraeva
Couple Goals Team
Couple Goals Team
Η συντακτική ομάδα του couplegoals.gr αποτελείται από ειδικούς σε ζητήματα σχέσεων και spin doctors του έρωτα. Στόχος τους είναι να προσφέρουν χρήσιμες απαντήσεις σε καθημερινά προβλήματα και απορίες γύρω από τις σχέσεις, αλλά και να βοηθήσουν τους ανθρώπους να γνωρίσουν και να αγαπήσουν τον ίδιο τους τον εαυτό.
Πρέπει να διαβάσεις  4 λόγοι που μπλέκεις σε ‘rebound’ σχέσεις

Τα σημάδια που δείχνουν πως η σχέση σου είναι σχέση εξάρτησης

Η σχέση εξάρτησης –όπως και οι εξαρτήσεις από ουσίες- βασίζεται στα πολλά συναισθήματα που σου δημιουργεί. Ντοπαμίνη και ενδορφίνες, απελευθερώνονται κάνοντάς σε να αισθάνεσαι ακόμα...

Γιατί δεν μπορείς να ξεχάσεις τον πρώτο σου έρωτα;

Αυτοσχέδια ποιήματα, ξεθωριασμένες φωτογραφίες, αποξηραμένα πλέον λουλούδια και λούτρινα αρκουδάκια. Όλα ενθύμια εκείνου ή εκείνης, καταχωνιασμένα στο παλιό κουτί με τα υπέροχα αναμνηστικά σου....

Γιατί το να είσαι single έγινε ξαφνικά ταμπού;

Έχουμε ‘’προγραμματιστεί’’ από πολύ μικρή ηλικία να αναζητούμε το ζευγάρι μας. Το άλλο μας μισό όπως πολλοί το χαρακτηρίζουν. Κι έχει ριζώσει τόσο βαθιά...

4 σημάδια ότι βγαίνεις με έναν ψεύτη και πώς να τα εντοπίσεις

Στην αρχή μίας γνωριμίας, πριν ακόμη γίνει σχέση, υπάρχουν αρκετές αναστολές και αμφιβολίες που συχνά μας κρατούν πίσω. Οι πληροφορίες που μοιραζόμαστε είναι περιορισμένες...

Πώς θα είναι ο Δεκέμβριος για το κάθε ζώδιο

Έφτασε και ο τελευταίος μήνας αυτού του χρόνου, ο μήνας που για πολλούς είναι ο ιδανικός για να θέσουν νέους στόχους αλλά και για...

Τα 5 πιο αποτελεσματικά πράγματα για να κάνεις μετά από έναν καυγά ώστε να ηρεμήσεις

Οι καυγάδες είναι κάτι φυσιολογικό και συμβαίνουν σε κάθε σχέση. Σίγουρα όμως μπορούν να γίνουν ψυχοφθόροι, ειδικά όταν είναι συχνοί. Κι επειδή πάνω στα νεύρα...
Mini Cart 0

Το καλάθι είναι άδειο.

Wishlist 0
Continue Shopping
[index]
[index]