Είναι σίγουρα δύσκολο να ξεπεράσεις κάποιον μετά από έναν χωρισμό, ειδικά αν εσύ δε συμφωνούσες με αυτή την απόφαση. Ωστόσο, δεν είχες άλλη επιλογή από το να σεβαστείς αυτή την απόφαση και τώρα κάθεσαι και γυρνάς στο κεφάλι σου όλα αυτά τα υποθετικά σενάρια “τι θα γινόταν αν..” που κάνει κάθε χωρισμένη.
Η αλήθεια είναι πως, παρότι είναι δύσκολη διαδικασία, πρέπει να τον βγάλεις από το μυαλό σου και να συνεχίσεις τη ζωή σου.
Για να το καταφέρεις αυτό ξεκίνα κάνοντας θετικές σκέψεις. Άλλωστε, όταν μία πόρτα κλείνει μία άλλη ανοίγει. Φυσικά είναι επιλογή σου να κάθεσαι να κλαις έξω από την κλειστή πόρτα, αλλά αυτό θα σε εξαντλήσει και συναισθηματικά και πνευματικά. Για να προχωρήσεις λοιπόν σε επιλογές καλύτερες για εσένα υπάρχουν μερικά tips που μπορείς να ακολουθήσεις.
Άλλαξε τις σκέψεις σου
Το 95% των σκέψεων που κάνουμε καθημερινά είναι ίδιο με τα χτεσινά. Όταν μάλιστα περνάς έναν δύσκολο χωρισμό, οι περισσότερες από αυτές τις σκέψεις αφορούν αυτό το άτομο. Ταξίδια που είχατε κάνει, στιγμές που είχατε ζήσει, δώρα που είχατε ανταλλάξει ή παρέες που κάνατε μαζί. Επειδή είναι αδύνατο να αλλάξεις το σύνολο των σκέψεων σου μέσα σε μία μέρα ξεκίνα από μία τη φορά. Πάρε απόφαση ότι δεν θα ξανά σκεφτείς το δώρο που σου έκανε στα γενέθλιά σου. Όποτε σου έρχεται αυτό στο μυαλό, άλλαζέ το με κάτι άλλο, όπως οι διακοπές σας. Με αυτόν τον τρόπο, σιγά σιγά θα μειώνονται οι σχετικές σκηνές και τα γεγονότα που θα σκέφτεσαι. Έτσι θα επιτρέπεις στον εαυτό σου να θυμάται όλο και λιγότερα πράγματα μέχρι να τον ξεχάσεις.
Απομάκρυνε οτιδήποτε τον θυμίζει
Σε ένα κουτί βαθιά χωμένο στο πατάρι. Να μην υπάρχει τίποτα που αν σου θυμίζει τον ίδιο και γεγονότα που σχετίζονται μαζί του. Όσο λιγότερα είναι τα ερεθίσματα που θα έχεις γύρω σου, τόσο πιο δύσκολα θα σου έρχεται στο μυαλό. Βοήθησε λοιπόν τον εαυτό σου με το να βάλεις πράγματα δικά του κάπου που να μην είναι εύκολα προσβάσιμα.
Μην παρακολουθείς τα social media του
Όπως και με τα αντικείμενα, έτσι και με τα social media. Πρέπει να σταματήσεις να ασχολείσαι με οτιδήποτε στον θυμίζει και κυρίως με το τι κάνει τώρα που δεν είστε μαζί. Άλλωστε στα social media ο κάθε άνθρωπος προβάλει αυτό που θέλει να δείξει και όχι την πραγματικότητα. Μπορεί να ανεβάσει φωτογραφία με πέντε άσχετες κοπέλες σε ένα μπαρ -αν δεν είχαμε καραντίνα δηλαδή- τις οποίες δεν ξέρει και δεν πρόκειται να ξανά δει, μόνο για να ζηλέψεις. Μην μπαίνεις λοιπόν σε τρυπάκια που σε δυσκολεύουν χωρίς λόγο.
Σταμάτα να προσπαθείς να καταλάβεις τι παίζει στο μυαλό του
Είναι ότι πιο ψυχοφθόρο μπορείς να κάνεις. Δεν μπορείς να έχεις μία σίγουρη απάντηση σε αυτό, παρά μόνο να κάνεις υποθέσεις. Μάλιστα οι περισσότερες από αυτές θα είναι μόνο στο κεφάλι σου και θα σε πονάνε χωρίς λόγο. Φύγε από τέτοιες σκέψεις και άρχισε να σκέφτεσαι όμορφα πράγματα για εσένα και το μέλλον σου.
featured photo: https://elements.envato.com/ ikostudio