Πώς θα ξεπεράσεις μια ερωτική απογοήτευση

Ναι, ότι αρχίζει ωραία, συχνά τελειώνει με δάκρυα. Γι’ αυτό στο χρονοντούλαπο της προσωπικής μας ζωής, δίπλα στους έρωτες και τις σχέσεις, έχουμε να θυμόμαστε βουνά από χαρτομάντιλα και ατελείωτες συζητήσεις με ανθρώπους που μας στήριξαν.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο όμως να ξεπεράσουμε μια ερωτική σχέση και πως μπορούμε να απομακρύνουμε την απογοήτευση όσο πιο ανώδυνα γίνεται;

Το θεωρητικό μοντέλο έχει ως εξής: Φροντίζουμε τον εαυτό μας, έχουμε τα μάτια μας ανοιχτά και τελικά ερωτευόμαστε για να ευτυχήσουμε. Η πράξη πολλές φορές όμως απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Ανεκπλήρωτοι έρωτες, άπιστοι χαρακτήρες και σχέσεις που ξεθύμαναν πιο γρήγορα κι από το κρασί στο ποτήρι μας, είναι μερικές από τις πιθανές καταλήξεις ενός έρωτα που τελικά δεν ευδοκίμησε. Και όχι μόνο δεν ευδοκίμησε, αλλά μας γέμισε και με δεκάδες ερωτηματικά.

Η ερωτική απογοήτευση

Μια ερωτική απογοήτευση μπορεί να αποτελέσει μια από τις πιο επώδυνες συναισθηματικές καταστάσεις που θα αντιμετωπίσουμε στη ζωή μας. Στον έρωτα συνήθως επενδύουμε το πιο σημαντικό και προσωπικό κομμάτι του συνολικού ψυχισμού μας, γι’ αυτό και μας πληγώνει τόσο πολύ όταν δεν εξελίσσεται όπως θα θέλαμε η ερωτική μας ιστορία. Το πόσο θα μας κοστίσει καθορίζεται από τον τρόπο που βιώνουμε τον έρωτα με τους συντρόφους μας και από το πως αξιολογούμε γενικότερα τη σπουδαιότητα των σχέσεων. Και το λάθος σε όλο αυτό; Τις περισσότερες φορές μιλάμε για απόρριψη, όμως το γεγονός ότι κάποιος άλλος επιλέγει κάτι διαφορετικό από εμάς δεν σημαίνει πως δεν αξίζουμε.

Είναι καθαρά θέμα διαφορετικών αναγκών και επιθυμιών!

Με απάτησε

Μετά την απιστία είναι σημαντικό να πάρεις τον χρόνο που χρειάζεσαι για να επεξεργαστείς τις σκέψεις σου, ώστε να λάβεις την απόφαση που θα σε ωφελήσει. Εφόσον η απόφαση είναι να παραμείνεις στη σχέση η απιστία μπορεί να ξεπεραστεί, αλλά θα χρειαστεί να βάλεις στην άκρη τον θυμό σου, να αποδεχτείς το γεγονός και να αποφασίσεις να συγχωρήσεις τον σύντροφό σου. Επίσης, καλό θα ήταν να αποφύγεις τον πειρασμό να επαναφέρεις το θέμα της απιστίας στο τραπέζι με κάθε ευκαιρία που σου δίνεται. Επειδή όμως τίποτα από αυτά δεν είναι εύκολο στη πράξη, είναι πραγματικά σημαντικό να σκεφτείς τι πραγματικά θέλεις και μπορείς πλέον να αντέξεις μέσα σε αυτή την σχέση. Εναλλακτικά, θα χρειαστεί να προχωρήσεις την ζωή σου ένα βήμα παρακάτω!

Με φλέρταρε αλλά δεν το εννοούσε

Όταν ένας έρωτας είναι μονόπλευρος το αντικείμενο του όχι μόνο απομυθοποιείται αλλά παύει και να υπάρχει. Στον βαθμό που η απόρριψη πραγματώνεται λιγότερο απότομα από τον άλλον και σε συνδυασμό με τη θωρακισμένη και συναισθηματικά ώριμη προσωπικότητα του ερωτευμένου, τότε το συναισθηματικό άλγος μπορεί εν καιρώ να αντιμετωπιστεί. Εάν όμως, ο άλλος μας στέλνει ερωτικά σήματα τα οποία μετά απαρνήθηκε, το έργο της ψυχικής μας ανάρρωσης γίνεται πιο μακροχρόνιο και σίγουρα πιο δύσκολο.

Πρέπει να διαβάσεις  8 πράγματα που μαθαίνεις όταν αφήσεις πίσω σου ανθρώπους και καταστάσεις

Για να το ξεπεράσεις, θα χρειαστείς έναν συνδυασμό τριών στοιχείων. Συγκεκριμένα θα σε βοηθούσε πολύ ένα υποστηρικτικό διαπροσωπικό δίκτυο, σίγουρα η ψυχοθεραπεία και φυσικά μια πιο ενεργή στάση ζωής. Αν θέλεις λοιπόν να ξεκολλήσεις, χρειάζεσαι γνώση, σωστή υποστήριξη από τρίτους αλλά και την απόφαση να ασχοληθείς με τον εαυτό σου!

Είμαι το τρίτο πρόσωπο

Οι σχέσεις αυτές σπάνια έχουν ευτυχή κατάληξη, ιδίως για το τρίτο πρόσωπο. Το αν ή πόσο αξίζει κάποιος να παραμείνει σε μια τέτοια σχέση θα το κρίνει ασφαλώς το ίδιο το πρόσωπο. Καλό θα ήταν ωστόσο για να προστατευτεί το άτομο, να μην διατηρεί ιδιαίτερες προσδοκίες, να μην περιμένει δηλαδή ότι ο άλλος θα ανατρέψει τη ζωή του για να είναι μαζί και αντιστοίχως να μην οργανώνει τη δική του ζωή γύρω από τον άλλο. Αν αποφασίσει να απομακρυνθεί από μια τέτοια κατάσταση, είναι προτιμότερο να το κάνει ριζικά και οριστικά, αφού η όποια συνεχιζόμενη επαφή το μόνο που έχει να προσφέρει είναι μια παρατεταμένη δυσκολία.

Ο έρωτας ξεθύμανε νωρίς

Η απομάκρυνση των συντρόφων είναι γεγονός πως είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα των σχέσεων. Σταδιακά δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος και οι σύντροφοι περνούν λιγότερο χρόνο μαζί. Με τον καιρό το άτομο αισθάνεται ότι παραμελείται και αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει πολύ εύκολα σε συναισθήματα πικρίας, εχθρότητας αλλά και μοναξιάς.

Εάν έχεις την ανάγκη να το αλλάξεις αυτό και μάλιστα άμεσα, τότε θα χρειαστεί να ξανά γνωριστείτε και να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί. Να δώσετε έμφαση στην επικοινωνία αλλά και να συμμετέχετε σε δραστηριότητες ευχάριστες και διασκεδαστικές και για τους δυο σας. Το ίδιο ισχύει και για την σεξουαλική σας ζωή. Αν από την άλλη διαπιστώσει ο ένας από τους δυο σας ότι δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τον άλλο και ότι τρέφει πλέον κατά βάση αρνητικά συναισθήματα, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεστε και οι δύο στο να διορθώσετε την κατάσταση, τότε καλό είναι να σκεφτείτε αν πραγματικά θέλετε να παραμείνετε στη σχέση που χτίσατε από κοινού ή αν τελικά είναι καλύτερο να χωριστούν στο εξής οι δρόμοι σας.

Πρέπει να διαβάσεις  Φίλοι ή τίποτα; Τι επιλέγεις;
featured photo: ©pexels/@Liza Summer

 

Kelly Seferou
Kelly Seferou
Ονομάζομαι Κέλλυ Σεφέρου και είμαι πτυχιούχος Ψυχολογίας με μεταπτυχιακές σπουδές στον τομέα της Ψυχολογίας Υγείας. Επιλογή που αποτελεί μονόδρομο και ο μόνος δρόμος που με οδηγεί κυριολεκτικά παντού. Για την ιστορία, μετεκπαιδεύτηκα στις Διατροφικές Διαταραχές σε συνεργασία με το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών και στη συνέχεια εκπαιδεύτηκα στη Δημιουργική Γραφή. Στο παρόν, συνεχίζω να επιμορφώνομαι, παρακολουθώντας σεμινάρια. Κάποιο από αυτά είναι το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Συμβουλευτική και θεραπεία ζεύγους και οικογένειας» του Εθνικού και Καποδιστριακού πανεπιστήμιου Αθηνών. Θα με βρεις να περιπλανιέμαι γύρω από δύο διαμαντάκια. Το ένα είναι κυριολεκτικά η τέχνη του κοσμήματος (family comes first) και το άλλο πρόκειται για διαμαντάκι συγγραφικό (inner need above all). Στη δεύτερη περίπτωση, πρόκειται για πολύ μελάνι, και ακόμα πιο πολύ ενδοσκόπηση. Στα κόκκινα όμως. Κάτι σαν το Couplegoals. Εδώ θα ξετυλίξουμε μαζί το κόκκινο αυτό κουβαράκι. Θα ανακαλύψουμε όσα λέγονται και κυρίως όσα δεν λέγονται. Θα μιλήσουμε για σχέσεις, ερωτικά διλήμματα και θέματα ερωτικής φύσεως που επηρεάζουν το ‘μέσα’ μας αλλά και το ‘έξω’ μας. Τώρα πες μου αλήθεια, αναρωτιέσαι και εσύ τι νόημα θα είχε η ζωή χωρίς τον έρωτα; Αν δεν είμαι η μόνη, αν το ψάχνεις και εσύ και αν οι σχέσεις σου αποτελούν μεγάλο κεφάλαιο ενδιαφέροντος και αναζήτησης, υπόσχομαι να εξαντλήσουμε μαζί όλα τα πιθανά σενάρια. Να πάθουμε, να μάθουμε και σίγουρα να ερωτευτούμε! Και που ξέρεις; Ίσως να γράψουμε μαζί μια εντελώς διαφορετική ιστορία, αγάπης!

Τα σημάδια που δείχνουν πως η σχέση σου είναι σχέση εξάρτησης

Η σχέση εξάρτησης –όπως και οι εξαρτήσεις από ουσίες- βασίζεται στα πολλά συναισθήματα που σου δημιουργεί. Ντοπαμίνη και ενδορφίνες, απελευθερώνονται κάνοντάς σε να αισθάνεσαι ακόμα...

Γιατί δεν μπορείς να ξεχάσεις τον πρώτο σου έρωτα;

Αυτοσχέδια ποιήματα, ξεθωριασμένες φωτογραφίες, αποξηραμένα πλέον λουλούδια και λούτρινα αρκουδάκια. Όλα ενθύμια εκείνου ή εκείνης, καταχωνιασμένα στο παλιό κουτί με τα υπέροχα αναμνηστικά σου....

Γιατί το να είσαι single έγινε ξαφνικά ταμπού;

Έχουμε ‘’προγραμματιστεί’’ από πολύ μικρή ηλικία να αναζητούμε το ζευγάρι μας. Το άλλο μας μισό όπως πολλοί το χαρακτηρίζουν. Κι έχει ριζώσει τόσο βαθιά...

4 σημάδια ότι βγαίνεις με έναν ψεύτη και πώς να τα εντοπίσεις

Στην αρχή μίας γνωριμίας, πριν ακόμη γίνει σχέση, υπάρχουν αρκετές αναστολές και αμφιβολίες που συχνά μας κρατούν πίσω. Οι πληροφορίες που μοιραζόμαστε είναι περιορισμένες...

Πώς θα είναι ο Δεκέμβριος για το κάθε ζώδιο

Έφτασε και ο τελευταίος μήνας αυτού του χρόνου, ο μήνας που για πολλούς είναι ο ιδανικός για να θέσουν νέους στόχους αλλά και για...

Τα 5 πιο αποτελεσματικά πράγματα για να κάνεις μετά από έναν καυγά ώστε να ηρεμήσεις

Οι καυγάδες είναι κάτι φυσιολογικό και συμβαίνουν σε κάθε σχέση. Σίγουρα όμως μπορούν να γίνουν ψυχοφθόροι, ειδικά όταν είναι συχνοί. Κι επειδή πάνω στα νεύρα...
Mini Cart 0

Το καλάθι είναι άδειο.

Wishlist 0
Continue Shopping
[index]
[index]