Skip to main content

Η αλήθεια είναι πως ίσως όταν χωρίζουμε πέφτουμε σε κατάθλιψη (συναισθηματική κυρίως λόγω απόρριψης και χωρισμού), διότι έχουμε συνηθίσει στη ρουτίνα με τον σύντροφό μας και ξαφνικά βρισκόμαστε να είμαστε μόνες και να πρέπει να επιστρέψουμε στη ρουτίνα που είχαμε πριν κάνουμε σχέση.

Η μελαγχολία και η θλίψη είναι από τα βασικά της κατάθλιψης και επειδή την έχω βιώσει στο πετσί μου την κατάθλιψη από προσωπική εμπειρία πρέπει να σου πω ότι είναι ό,τι χειρότερο να κάθεσαι κλεισμένη σε ένα σπίτι να κοιτάς το ταβάνι και να κλαις με το παραμικρό χωρίς κάποια αιτία και λόγο.

Είναι δύσκολο να έχεις κατάθλιψη, διότι δεν έχεις όρεξη να κάνεις τίποτα και χάνεις μικρές και όμορφες στιγμές από την καθημερινότητά σου.

Τώρα όσον αφορά την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια του χωρισμού από τη μια δεν αξίζει να στεναχωριέσαι για έναν χωρισμό, από την άλλη όμως αν τον αγαπούσες πολύ τον πρώην σου τότε για σένα ναι έχει αξία να στεναχωριέσαι (εκτός και αν ήταν τοξικός σύντροφος τότε ίσως θα έπρεπε να χαίρεσαι που ξέφυγες από έναν τέτοιο άνθρωπο).

Τι πρέπει να κάνεις λοιπόν αν έχεις χωρίσει και έχεις κατάθλιψη:

  • Μη μένεις στο σπίτι κλεισμένη
  • Προσπάθησε να βγαίνεις έξω με αγαπημένα σου πρόσωπα
  • Βγάλε τους τοξικούς ανθρώπους από τη ζωή σου
  • Κάνε όσα πράγματα σε ευχαριστούν
  • Μην κλαις συνέχεια για τον πρώην σου και προσπάθησε να ξεφεύγει το μυαλό σου όσο μπορεί

Φυσικά και υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείς να κάνεις όπως το να πας μια βόλτα στα αγαπημένα σου μέρη ή σε μέρη που σε ηρεμούν (εμένα για παράδειγμα με ηρεμεί η θάλασσα), να πας για ψώνια ή να διαβάσεις ένα καλό βιβλίο ή να βάλεις την αγαπημένη σου μουσική και να χορέψεις με την ψυχή σου.

Μην αφήσεις έναν χωρισμό να σε ρίξει.

Και όπως πάντα λέω: “Να χαμογελάς πάντα αληθινά, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές σου, διότι σου αξίζει και γιατί σου πάει!”

featured photo: ©pexels/@Andrea Piacquadio