Η κατάθλιψη και η σχέση σου με τ@ν σύντροφό σου.
Αυτό είναι ένα άρθρο για όλους. Όχι μόνο για αυτούς που πάσχουν από κατάθλιψη, αλλά και για τ@ς συντρόφους τους, την οικογένειά τους και τους φίλους τους. Είναι για μένα και για σένα, για όσους ξέρουν ότι έχουν κατάθλιψη και για όσους το αγνοούν. Είναι για αυτούς, που μπορεί να μην πάσχουν, αλλά να είναι στα όρια. Γιατί η κατάθλιψη είναι μέσα στη ζωή όλων μας.
Η κατάθλιψη και η σχέση σου
Στην περίπτωση λοιπόν, που γνωρίζεις ότι όντως έχεις κατάθλιψη και είσαι και σε σχέση υπάρχουν κάποια πράγματα, στα οποία πρέπει να δώσεις προσοχή.
Σίγουρα, @ σύντροφός σου θα είναι το μεγαλύτερο στήριγμά σου σε όλη αυτή τη δύσκολη φάση που περνάς. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ο σάκος του μποξ σου. Δεν φταίει αυτ@ γι’ αυτό που περνάς (αν φταίει, τότε εμπίπτει σε άλλη κατηγορία) και όσο κατανόηση κι αν έχει, όσο υπομονή κι αν κάνει, κάποια στιγμή θα φτάσει στα όρια τ@.
Η σχέση σου αναπόφευκτα λοιπόν, θα επηρεαστεί από αυτή την κατάσταση και θα σου εξηγήσω αμέσως το γιατί. Σε μια τέτοια ψυχική κατάσταση, τα αρνητικά συναισθήματα γιγαντώνονται. Τα βλέπεις όλα αρνητικά, όλα μαύρα.
Αυτό έχει ως άμεσο αποτέλεσμα να σου προκαλεί έναν εκνευρισμό. Κι αυτόν τον εκνευρισμό εσύ δεν μπορείς να τον διαχειριστείς και τον διοχετεύεις στο πιο κοντινό σου άτομο, στ@ν σύντροφό σου. Μπορεί επίσης, να μην έχεις υπομονή, να θυμώνεις και να αρπάζεσαι για το τίποτα. Απλά σκέψου ότι το ταίρι σου δεν φταίει και κάνει ότι καλύτερο μπορεί.
Επίσης, όταν πάσχεις από κατάθλιψη συχνά νιώθεις εξάντληση και γενικά, δεν έχεις ενέργεια. Η διάθεσή σου είναι πεσμένη, θέλεις απλά να χωθείς κάτω από το πάπλωμά σου και να κλείσεις τα μάτια σου, σαν να μην υπάρχει αύριο. Στερείς λοιπόν, από τ@ν σύντροφό σου χρόνο και ανθρώπινη επαφή και τ@ν απομονώνεις και συναισθηματικά και σωματικά.
Τι να κάνεις
Αυτό που αρχικά πρέπει να κάνεις είναι να απευθυνθείς σε ένα ειδικό για να θεραπευτείς. Από εκεί και πέρα θα πρέπει να δώσεις στ@ν σύντροφό σου λίγο χώρο. Είναι εκεί δίπλα σου, σε στηρίζει, σε φροντίζει, σε αγαπάει και κάνει πολύ υπομονή.
Πρέπει λοιπόν, κι εσύ λίγο να προσπαθήσεις. Να τ@ επιστρέψεις κάτι, να δείξεις ότι εκτιμάς αυτή την προσπάθεια που κάνει. Μίλησέ τ@, εξήγησε τ@ τι ακριβώς περνάς και κάνε τ@ν να καταλάβει ότι εισπράττεις το νοιάξιμό τ@. Από την άλλη, προσπάθησε να περάσεις λίγο χρόνο μαζί τ@, ρώτα τ@ν για τα νέα τ@, για την καθημερινότητά τ@. Και κυρίως, προσπάθησε να ελέγξεις τα ξεσπάσματά σου.
Η κατάθλιψη είναι μια δύσκολη κατάσταση, είναι μια ασθένεια που αφορά τη σχέση σου, την οικογένειά σου. Υπάρχει όμως θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται είναι η αγάπη. Να παίρνεις, αλλά και να δίνεις.