Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να έχεις μια σωστή επικοινωνία με τον σύντροφό σου μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Μεταξύ δουλείας, φίλων, οικογένειας και άλλων αναγκών, η αποτελεσματική επικοινωνία με τον σύντροφό σου μπορεί συχνά να μένει πίσω.
Εάν αισθάνεσαι λοιπόν ότι θέλεις να δημιουργήσεις μια ρουτίνα επικοινωνίας με τον σύντροφό σου ή απλά θέλεις να ενισχύσεις αυτήν την πτυχή της σχέσης σου, δοκίμασε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές.
Θεσπίστε μια συγκεκριμένη ημέρα και ώρα μόνο για να συζητήσετε για την εβδομάδα σας
Σου θυμίζει α εβδομαδιαία meetings στη δουλειά σου; Μπορεί. Αυτό δεν σημαίνει όμως και πως πρέπει να σε τρομάζει αυτό. Βρείτε κάθε εβδομάδα, μέσα στο Σαββατοκύριακο για παράδειγμα, μια κοινή ώρα και κάντε τον απολογισμό της εβδομάδας. Τι καινούργιο έγινε στη δουλειά σας, τι σας στεναχώρησε ή τι σας θύμωσε.
Κρατήστε ένα κοινό ημερολόγιο
Μπορεί να φαίνεται περίεργο να έχετε ένα κοινό ημερολόγιο, αλλά μπορεί να σας σώσει από πολλές παρεξηγήσεις μέσα στην καθημερινότητα. Μπορεί να είναι μια ατζέντα ή ένα ηλεκτρονικό ημερολόγιο όπου θα σημειώνετε τα ραντεβού με τον γιατρό, ποια ημέρα θα περάσει ο διαχειριστής ή πότε λήγει κάποιος λογαριασμός.
Μείνετε μακριά από τους περισπασμούς κατά τη διάρκεια της συνομιλίας σας
Όταν μιλάτε για κάτι σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι και οι δύο ότι δίνετε 100% την προσοχή σας. Βάλτε τα τηλέφωνα και τους φορητούς υπολογιστές στην άκρη. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση και εστιάστε ο ένας στον άλλο. Όταν τελειώσετε να μιλάτε, βεβαιωθείτε ότι έχετε καταλάβει τι είπατε.
Μην κατηγορείτε ο ένας τον άλλον
Εσύ και ο σύντροφός σου είστε στην ίδια ομάδα. Δεν υπάρχουν νικητές. Αν κάποιος από εσάς κερδίσει, και οι δύο κερδίζετε!
Κάντε απλά μια παύση.
Κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας, τα συναισθήματα είναι πολύ έντονα και κανένας από εσάς δεν είναι ο καλύτερος εαυτός του. Περπατήστε γύρω από το τετράγωνο ή αφιερώστε 15 λεπτά σε ένα βιβλίο. Πριν φύγετε, εάν βγείτε έξω, συμφωνήστε ότι μόλις επιστρέψετε θα συνεχίσετε τη συζήτηση με πιο καθαρό μυαλό από εκεί που την αφήσατε.
Άσε τον σύντροφό σου να μιλήσει και να μοιραστεί τις σκέψεις του. Όταν τελειώσει, πες του τι κατάλαβες για να δεις ότι βρίσκεστε στην ίδια σελίδα και μετά είναι η σειρά σου να εξωτερικεύσεις τα συναισθήματά σου.
Θα υπάρξουν πολλά πράγματα για τα οποία δεν συμφωνείτε στη σχέση σας, επειδή είστε και οι δύο διαφορετικοί άνθρωποι. Το πώς θα διαχειρίζεστε αυτές τις διαφορές όμως είναι ένα από τα κλειδιά για μια επιτυχημένη σχέση.
Ναι, η ζωή μπορεί να είναι χαοτική, αλλά αν δημιουργήσετε ένα πλάνο επικοινωνίας με τον σύντροφό σας και βρείτε τακτικές για να υποστηρίξετε αποτελεσματικότερες συνομιλίες, μπορείτε να εξομαλύνετε αυτό το χάος.