Πολλοί από εμάς φοβούνται να ανοιχτούν συναισθηματικά απέναντι σε άλλους ειδικά όταν πρόκειται για τις ερωτικές σχέσεις. Αυτό συμβαίνει κατά κύριο λόγο επειδή στο παρελθόν έχουν πληγωθεί βαθιά και φοβούνται ότι θα ξανά περάσουν τα ίδια.
Το να “κλείνεις” συναισθηματικά μετά από έναν χωρισμό είναι απόλυτα φυσιολογικό όπως και το να δημιουργείς άμυνες προκειμένου να αποφύγεις παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον. Ωστόσο, αν αυτό το εσωτερικό κλείσιμο έχει μεγάλη χρονική διάρκεια καταλήγει να λειτουργεί σαν εμπόδιο στις επόμενες σχέσεις σου. Πολλές φορές μάλιστα μπορεί -ακόμα και υποσυνείδητα- να περιμένεις από τους καινούριους ανθρώπους που έρχονται στη ζωή σου να σου θεραπεύσουν τις πληγές. Στα αλήθεια όμως τα πράγματα λειτουργούν διαφορετικά.
Μόνο εσύ έχεις την ευθύνη για την καλή ψυχική σου κατάσταση
Κανένας δεν μπορεί να γιατρέψει τα τραύματά σου αν δεν το κάνεις εσύ για εσένα. Αν δίνεις αυτή την ευθύνη στους άλλους τότε το πιθανότερο είναι πως οι άλλοι θα απομακρύνονται από εσένα διότι τους φορτώνεις κάτι που δεν είναι δικό τους. Ακόμα όμως και αν οι άνθρωποι μένουν και συνεχίζουν μαζί σου, είναι αμφίβολο για το ότι η σχέση σας θα είναι υγιής. Από την άλλη αν εσύ πάρεις τον χρόνο σου και δουλέψεις με τον εαυτό σου θα σου είναι πολύ πιο εύκολο να “ανοίξεις” συναισθηματικά και να μπορέσεις να συνδεθείς ουσιαστικά με κάποιον άλλον.
Το να φοβάσαι να ανοιχτείς είναι απόλυτα κατανοητό
Πρέπει όμως να κατανοήσεις και τους λόγους για τους οποίους σου συμβαίνει. Ας υποθέσουμε ότι είχες μία σχέση με έναν άνθρωπο που σε πλήγωσε βαθιά. Χωρίσατε και πλέον φοβάσαι μην σου συμβούν τα ίδια στην επόμενη σχέση σου. Ό,τι και να συνέβη σε εκείνη την κατάσταση πρέπει να θυμάσαι ότι μία σχέση χτίζεται -και διαλύεται- από δύο άτομα. Αυτό σημαίνει ότι και εσύ είχες μερίδιο ευθύνης σε όλο αυτό.
Αν εστιάσεις εκεί και δεις τις δικές σου δυσλειτουργικές συμπεριφορές που οδήγησαν στο να πληγωθείς, αυτόματα αποκτάς δύναμη. Αυτή η δύναμη σχετίζεται με το γεγονός ότι μπορείς να αλλάξεις οποιαδήποτε συμπεριφορά και τρόπο σκέψης σου οδήγησαν σε μία δυσμενή για εσένα κατάσταση. Μήπως υπέμεινες πολλά; Μήπως δεν εξέφραζες όσα σε απασχολούσαν; Μήπως παραμελούσες το ταίρι σου ή είχες πολλές απαιτήσεις από εκείνο;
Όποια και να ήταν η συμπεριφορά σου είναι στο χέρι σου να την δεις και να την αλλάξεις. Μετέτρεψε τη σε κάτι λειτουργικό για εσένα και νιώσε τη δύναμη που αυτή η διαδικασία “ελέγχου” της συμπεριφοράς σου σου δίνει. Από εκεί και πέρα δεν θα έχεις ανάγκη να υψώνεις τοίχους, ούτε να απομακρύνεσαι από ανθρώπους που έρχονται πολύ κοντά.
Για να δημιουργήσεις όμορφες σχέσεις χρειάζεται μοίρασμα και αυτό πρέπει να έρχεται και από τις δύο πλευρές.
featured photo: https://elements.envato.com/ twenty20photos