Όλοι θέλουμε να ξέρουμε πώς μπορούμε να κάνουμε τις σχέσεις μας πιο υγιείς και όμορφες αλλά και να κρατήσουν.
Πώς μπορούμε όμως να το καταφέρουμε αυτό; Από ό,τι φαίνεται υπάρχει ένα χαρακτηριστικό που παίζει σημαντικό ρόλο στις σχέσεις, σύμφωνα με την επιστήμη.
Αυτό το χαρακτηριστικό δεν είναι άλλο από την ψυχολογική ευελιξία.
Σε έρευνα με 43.952 συμμετέχοντες, οι ερευνητές βρήκαν ότι το να είσαι «επιμελής και συναισθηματικά ευέλικτος σε δύσκολες καταστάσεις όχι μόνο βελτιώνει τις ζωές των ατόμων, αλλά ενδυναμώνει και εμπλουτίζει τις στενές τους σχέσεις».
Η ψυχολογική ευελιξία περιλαμβάνει το να είσαι ανοιχτός και να δέχεσαι τις καλές και κακές εμπειρίες, να έχεις αντίληψη της καθημερινότητας και να έχεις εμπειρίες και συναισθήματα χωρίς όμως εμμονή μαζί τους.
Ακόμη, είναι η ικανότητα να είσαι σε επαφή με τις αξίες σου καθ’ όλη τη διάρκεια των αλλαγών της διάθεσης που μπορεί να έχεις καθημερινά.
Η ευελιξία είναι σημαντική σε κάθε πτυχή της ζωής μας και οι άνθρωποι που έχουν αυτό το χαρακτηριστικό μπορούν να δημιουργούν πιο σταθερές σχέσεις.
Έχει να κάνει, με λίγα λόγια, με το να προσαρμόζεσαι όταν προκύπτουν προκλήσεις. Έτσι, θα εκτιμήσεις το πρόβλημα και να βρεις λύσεις.
Αυτό σε βοηθά στους τσακωμούς και τις συγκρούσεις αλλά και στο να είσαι προσηλωμένη προς ένα στόχο. Ακόμη, αυτό οδηγεί σε λιγότερο στρες και περισσότερη ευχαρίστηση.
Η ηρεμία και η συζήτηση είναι σημαντικά για να υπάρξει μια καλή και επιτυχημένη σχέση.
Το αντίθετο χαρακτηριστικό είναι όταν αποφεύγεις να αντιμετωπίσεις τις καταστάσεις και τη συζήτηση με τον σύντροφό σου. Αυτό είναι κακό για μια σχέση.
Μπορεί να μην έχουμε όλοι αυτό το χαρακτηριστικό, αλλά δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να το αναπτύξουμε.
Μπορείς να δοκιμάσεις διαφορετικά πράγματα και να βγεις από το comfort zone σου ώστε να δεις τα πράγματα από διαφορετική σκοπιά.
Έτσι, θα μειώσεις το άγχος, τον φόβο αλλά και τον θυμό σου.
Το να δουλέψεις πάνω σε αυτό θα σε ωφελήσει όλους τους τομείς της ζωής του, όχι μόνο στις σχέσεις.
Featured photo: @nd3000